Balance Care Association

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表情に若々しさとハリを取り戻すフェイス・エクササイズ

Participant Interview

仕事柄パソコン前で座って作業をしていることが多く、ずっと背中が凝っていたのですが、今日紹介してくれた体操でものすごく背中が楽になったので、今晩から早速実行してみようと思います。先生がきれいな方なので、私も頑張れば先生のようになれるのかな、と励みになりましたね。メイク前に顔のマッサージをするのですが全身に効果があるので、今までのものと組み合わせてやってきたいと思います。

足を紐でしばった瞬間、体が軽くなって、自然と姿勢も正しくなったのにはビックリしました。会社でもやってみようかな、と思っていますよ。体をそんなに動かしているわけではないのに、まだ全身がポカポカしていて、効果を感じています。フェイスエクササイズの前と後に写真を撮ったのですが、ほうれいせんが短くなっているんです!ちょっとではありますが、変化を感じているので、毎日積み重ねていこうと思います。

ヨガを習っているのですが、顔のエクササイズは初めてでした。顔も体の一部、というのはとても斬新。顔の運動は出来なかったのが多かったけど、目の周りや、頬の上が楽になりました。これは続けると効果があるんだな、と感じています。実は、股関節を痛めているので、長時間歩いたり走ったりするのを避けていたのですが、今日のお話を聞いて、歩くことってやっぱり大事だとわかりました。無理をしない程度に、また歩くことから始めようと思います。